EBOOK MANUAL ILUSTRADO DE MUSCULAÇÃO
São mais de 140 exercícios com análise completa e detalhada para elevar seu nível de entendimento sobre musculação.
Deixe de lado as abordagens genéricas sobre recrutamento muscular. Aqui, para cada exercício, você aprenderá sobre os músculos primários, secundários e estabilizadores, além de uma análise detalhada de todos os movimentos articulares.
Explore a anatomia dos principais grupos musculares através de ilustrações excepcionais e tabelas detalhadas que mostram a origem, inserção, inervação e ação de cada músculo, enriquecendo seu conhecimento com precisão e clareza.
Aprenda a técnica correta de cada exercício, garantindo resultados máximos e minimizando riscos de lesão.
Identifique e corrija os erros mais frequentes que podem comprometer seus resultados e segurança.
Visualize cada movimento através de ilustrações detalhadas, que mostram não apenas o exercício, mas também os músculos primários e secundários em ação.
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