EBOOK MANUAL ILUSTRADO DE MUSCULACIÓN
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DESCUBRE LO QUE APRENDERÁS CON ESTE MATERIAL
Análisis Detallado de los Ejercicios
Más de 140 ejercicios con un análisis completo y detallado para elevar tu nivel de comprensión sobre musculación.
Reclutamiento Muscular
Olvida las aproximaciones genéricas sobre el reclutamiento muscular. Aquí, para cada ejercicio, aprenderás sobre los músculos primarios, secundarios y estabilizadores, además de un análisis detallado de todos los movimientos articulares.
Anatomía Muscular
Explora la anatomía de los principales grupos musculares a través de ilustraciones excepcionales y tablas detalladas que muestran el origen, inserción, inervación y acción de cada músculo, enriqueciendo tu conocimiento con precisión y claridad.
Ejecución Correcta
Aprende la técnica correcta de cada ejercicio, garantizando resultados máximos y minimizando riesgos de lesión.
Errores Comunes y Cómo Evitarlos
Identifica y corrige los errores más frecuentes que pueden comprometer tus resultados y seguridad.
Ilustraciones de Alta Calidad
Visualiza cada movimiento a través de ilustraciones detalladas, que muestran no solo el ejercicio, sino también los músculos primarios y secundarios en acción.
DENTRO DEL EBOOK
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SUMARIO DEL MATERIAL
- Acciones musculares.
- Funciones musculares.
- Músculos y funciones articulares.
- Términos anatómicos de orientación y referencia.
- Planos de movimientos.
- Ejes de rotación.
- Movimientos articulares.
- 23 Ejercicios con análisis completo.
- Anatomía del pectoral
- 22 Ejercicios con análisis completo.
- Anatomía de los músculos dorsales.
- 17 Ejercicios con análisis completo.
- Anatomía de los deltoides.
- 15 Ejercicios con análisis completo.
- Anatomía del bíceps braquial, braquial, braquiorradial.
- 14 Ejercicios con análisis completo.
- Anatomía del tríceps
- 34 Ejercicios con análisis completo.
- Anatomía del cuádriceps, isquiotibiales (posteriores del muslo), glúteos, aductores, tríceps sural.
15 Ejercicios con análisis completo.
- Conclusión
- Referencias bibliográficas
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El acceso es vitalicio.
Nuestro manual está indicado para practicantes de musculación (entrenamiento en general), estudiantes y profesionales de educación física.
- El e-book se adapta a cualquier dispositivo: móviles, tabletas y ordenadores. De esta manera podrás disfrutar de tu material donde prefieras.
QUIÉNES SOMOS
Bienvenido a Educación Física desde Cero. Somos una institución dedicada al perfeccionamiento y desarrollo de estudiantes y profesionales en el campo de la Educación Física.
Desde nuestra fundación, nos enorgullece haber impactado la vida profesional de más de 10.000 alumnos, ofreciéndoles recursos educativos de alta calidad, metodologías innovadoras y un ambiente de aprendizaje dinámico e inclusivo. Creemos firmemente que la educación es la llave para desbloquear el potencial humano, y es con ese espíritu que llevamos a cabo nuestro trabajo.
Nuestra misión es simple, pero poderosa: empoderar e inspirar. Empoderar a nuestros alumnos con conocimiento práctico y teórico en educación física e inspirarlos a alcanzar nuevos niveles en sus carreras.
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